Wer kennt es nicht? Ob im herabschauenden Hund oder im Krieger: Ein guter, rutschfester Untergrund ist essentiell für eine entspannte Yogapraxis. Generell gibt es viele Yogamatten, die allesamt so individuell wie Ihre Praktizierenden sind.
Doch gibt es jene Yogis, deren Hände und auch Füße durch die regelmäßige Praxis anfangen zu schwitzen. Das ist nicht schlimmes, sondern eine ganz normale körperliche Reaktion auf die körperliche Bewegung.
Eine geeignete Yogamatte, die rutschfest ist, kann Halt, Stabilität und damit auch Selbstvertrauen in den Posen geben.
Als Yogalehrerin sehe ich leider viel zu oft die Auswirkungen einer suboptimal gewählten Matte: Schnell wird der herabschauende Hund zu einer Rutschpartie, die sonst stehenden Krieger zu Läufern und der seitliche Twist ist gar nicht erst möglich.
Diese Beispiele zeigen, wie wichtig es ist, seinen Körper mit seinen Eigenheiten zu kennen und diese auch behutsam anzunehmen.
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Warum ist eine rutschfeste Yogamatte so wichtig?
Generell bestehen Yogamatten aus verschiedenen Materialien. Eine rutschfeste Matte gibt Halt und Stabilität. Generell ist ein guter Grip für deine Yogapraxis wichtig, um etwaige Überdehnung oder eine falsche Ausführung vorzubeugen.
So ist beispielsweise der richtige Grip für den herabschauenden Hund essentiell, gleichzeitig ist diese Pose auch der absolute Liebling und das Zuhause des Yogis. Ein guter Halt ist von daher besonders in stehenden und auch balancierenden Posen wichtig.
Materialguide für die beste Yogamatte: rutschfest und sicher
Mittlerweile gibt es Yogamatten aus den verschiedensten Materialien: ob Kork, Naturkautschuk, PVC oder Schurwolle. In dieser schier großen Auswahl findet jeder Praktizierende garantiert seine Matte. Doch was haben die Materialien auf sich und welche sind besonders rutschfest?
- Naturkautschuk: Nicht nur, dass die Matten aus Naturkautschuk super Halt geben, das Material ist obendrein auch noch elastisch, widerstandsfähig, wasserabweisend und auch noch ein nachwachsender Rohstoff. Für mich persönlich sind das genügend Gründe, um in eine Matte aus Naturkautschuk zu investieren. Doch aufgepasst: Matten diesen Materials sollten nicht allzu lange in der Sonne liegen, da sich sonst das Material verformen kann.
- Kork: Dieses Material ist ebenfalls ökologisch, da es von der Rinde der Korkeiche stammt. Zudem ist die Unterlage atmungsaktiv, elastisch, wasserabweisend und auch schalldämmend. Auch ist die Matte ideal für Allergiker geeignet. Dieses Material eignet sich gut für jene, die mit nur leicht feuchten Händen während ihrer Praxis zu tun haben.
- PVC: Matten aus PVC sind echte Allrounder und werden neben Yogastudios auch in Fitnessstudios verwendet. Überraschenderweise ist die Ökobilanz dieser Unterlagen im Vergleich zu anderen Kunstfasern recht gut ist. Es wird vergleichsweise wenig Energie benötigt, um diese Matten herzustellen. Hinsichtlich der Rutschfestigkeit speichert diese Unterlage Flüssigkeiten, Yogis mit trockenen Händen finden in der PVC-Matte daher einen guten Halt. Doch aufgepasst: Die Reinigung der Matte sollte aufgrund der Speicherfähigkeit nicht vernachlässigt werden.
- Jute: Die Jute kommt nun auch in der Yoga-Welt an! Wer hatte früher keinen Jutebeutel, in dem alles seinen Platz gefunden hat. Nun gibt es auch Yogamatten aus diesem Material, und das aus guten Gründen: Jute ist besonders rutschfest, widerstandsfähig und ein natürliches, nachwachsendes Material.
Die Vorteile von Naturkautschuk und Kork: Ökologisch, stabil und allergikerfreundlich
Naturkautschuk ist persönlicher mein absoluer Favorit für schwitzende Hände und Co. Das Material fühlt sich zudem richtig schön an und passt für mich persönlich einfach in den Yogi-Lifestyle. Neben der tollen Optik ist das Material auch noch wasserabweisend.
Sollte also doch mal die Tasse Tee neben der Yogamatte auskippen, ist das kein großes Drama. Auch mag ich, dass das Material aus nachwachsenden Quellen kommt, natürlich ist und daher die Umwelt schont.
Kork ist ebenfalls eine ganz klare Empfehlung und ideal für jene, die ganz leicht schwitzen. Neben den rutschfesten und wasserabweisenden Eigenschaften ist das Material auch antiallergen und antibakteriell. Zudem lässt sich die Matte aus Kork ebenfalls leicht zusammenrollen und daher auch gut transportieren.
